列位老師和同學：

秋季是腸道和呼吸道傳染病多發季節，爲了使同學們盡快地適應新的學習、生活環境，擁有康健的體魄和康健生活、學習環境，這裏給廣大新生提供預防常見疾病的一些小知識，以供參考。?

建議一：調整美意態，自覺主動培養自己的心理調節能力和社會適應能力，克服和消除適應障礙，盡快適應大學的生活和學習環境。

建議二：生活規律，合理飲食，按時就餐，按時起居，保證足夠的睡眠，適當的體育鍛煉，養成良好的生活習慣。

建議三：自覺養成良好的個人衛生習慣，加強衛生防病意識，做到“四勤”——勤洗手、勤洗臉、勤飲水、室內勤通風，盡量減少前往人群集密、空氣不流通的公共場所。

建議四：現在正值夏末秋初，是呼吸道、腸道疾病和傳染病高發期，現將呼吸道疾病、腸道疾病預防常識提供給各人：

一、胃腸道疾病

秋天患胃腸道疾病的人數往往會多于夏季，其原因有三個：一是蒼蠅在秋季的活力並不比夏季弱，凡吃了被汙染過的食品，人就容易患各類腸道傳染病（包罗霍亂、急性細菌性疾病、腸傷寒及各種腸炎、腹瀉症、甲型肝炎等）；二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功效紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病複發或使腸蠕動增強而導致腹瀉。秋季是食物中毒的多發期，更要注意飲食衛生。

預防措施：

1、搞好環境衛生，消滅蚊蠅；

2、積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環；

3、盡量減少在外就餐，特別要杜絕在無證攤販處的就餐；

4、養成良好的飲食習慣：飲食應定量定時，不生食各類水産品如毛蚶等，不過量食用冷飲和瓜果，不吃過熱、過硬、過辣、難消化的刺激性食物；

5、養成良好的個人衛生習慣，接纳科學的方式勤洗手，特別要加強飯前便後洗手習慣的培養；

6、防止腹部受涼，根據氣候的變化適時增減衣服；

7、注意保暖下肢和足部，免得寒從足下生，導致腹部髒器的氣血輸布失調，以免患上和加重胃腸道疾病。

二、呼吸道熏染

秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，反抗力減弱，給病源微生物提供了可乘之機，極易使人傷風伤风，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，症狀也往往加重。秋冬季也是流感（尤其今年甲型H1N1流感全世界流行）、風疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發季節。

預防措施：

1、注意天氣變化，加強戶外活動，增強機體反抗力；

2、最好不要過早、過多添加衣褥，讓機體逐漸適應忽熱忽涼的環境；

3、有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，若已知過敏原因者，更應杜絕接觸；

4、加強室內通風，特別是學生宿舍、教室、教師辦公室和會場等人群集中的地方；

培養學生養成自測體溫的習慣，出現症狀，及早就醫；

5、根據衛生部要求，按時接種各類疫苗（麻腮風三聯疫苗、流感疫苗等），預防接種要切合疾病發展的要求和根據推薦人群來進行。

溫馨提示：

校醫院正常事情時間：早晨8.00——中午11.30

???????????????????下午1.30——下午17.00

???????????????????急診、節沐日全天24小時接診

校醫院門診電話：82190002

校醫院預防科電話：82191557

要求：各院系的輔導員及各班級班長，發現本班級有甲型H1N1流感症狀和嚴重嘔吐、腹瀉、發熱症狀同學，立即送到校醫院就診。

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??????????????????????????????????????????????????????校醫院

???????????????????????????????????????????????????? 2009年9月2日